Ultra khafiifka ah ee iftiinka 3 laalaada ee nidaamka tooska ah ee tooska ah

Sharraxaadda Gaaban:

Haddii aad raadineyso dallad saaxiibtinimo gabdhaha, halkan waa.

(1) Dallada tooska ah ee tooska ah ee caadiga ah ee 3-ah ee dallad-galka ah waa qiyaastii 350g, laakiin sheygan waa kaliya 225g.

(2) Marka laga hadlayo xiritaanka, waa inaan xirnaa dalkii 3-qeybta caadiga ah ee tooska ah ee si toos ah oo xoog leh. Laakiin sheygan, waxaan u baahan nahay kaliya inaan ku xirno xoog aad u yar.

(3) Adeegsiga dallad isku laabasho caadi ah, waa inaan ku xidhnaa hal mar, haddii aan joogsano ka hor intaanan gebi ahaanba xirmin, qarkanku wuu soo laaban doonaa. Laakiin sheygan, waan hakiri karnaa oo aan ku lumin karnaa gacankeena waqti kasta. Xarkaha ma noqon doono.

(4) Dalleydu waa mid fudud oo fudud, laakiin macnaheedu maahan in ma uusan fiicneyn. Tusaale ahaan, fiberlassku waa nooc ka mid ah shey wanaagsan. Waxay leedahay waxqabad wanaagsan oo dabacsanaan ah.