54 inji dalladda golf-ka ee fiber-ka kaarboon miisaan fudud

Sharaxaad Gaaban:

Dallad golf ah oo 54 inji ah (dhexroor furan 122cm) oo keliya 220g? Waa wax cajiib ah!

Laakiin waa run. Waxaan u isticmaalnaa fiber kaarboon si aan u sameyno qaab-dhismeedka, oo ay ku jiraan gacanta iyo sare.

Si ka duwan dalladaha birta ee waaweyn, dhismahayaga fiber-ka kaarboonku wuxuu bixiyaa saami xoog-ilaa-miisaan oo heer sare ah, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon safarrada maalinlaha ah, safarka, iyo tacaburka bannaanka.
Ku habboon: Isticmaalka maalinlaha ah, xirfadlayaasha ganacsiga, socotada, iyo kuwa xiiseeya bannaanka ee raadinaya dallad fudud laakiin aan jabnayn.

Cusboonaysii cimri dherer aad u fudud—hayso taada maanta!